MÉDITATION | ZOOM

Méditations mensuelles gratuites. 

Tous les lundis de 20h à 20h30

(Québec 14h00 à 14h30) sur ZOOM.

Comme un brin d’herbe… juste être là… se laisser caresser par l’air autours de nous… Retrouver la sensation de la caresse du vent sur la peau, le doux mouvement naturel du corps. Se laisser respirer, se laisser être, revenir à notre état naturel.

Bien trop souvent s’asseoir pour méditer est synonyme de tensions, de contractions. En effet l’immobilité n’est pas naturelle pour notre corps. Nous explorerons ici une méditation assise où le corps est libre, où il peut onduler comme un brin d’herbe bercé par une petite brise. Ainsi déposé et non plus tenu, tendu, le corps retrouve sa fluidité et son lien à l’espace.  

Présence et conscience du corps. Méditations assises guidées de 30 minutes.

Pour participer : envoyez-moi un email  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. et vous recevrez un lien ZOOM pour nous rejoindre et 2 vidéos d'introduction à la méthode Comme un brin d'herbe.

Vous pouvez également revoir les méditations en replay sur ma page Facebook pro  

Et pour pratiquer régulièrement, rejoignez-moi sur le Podcast : EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour des méditations de 10 minutes.